Фитнес йога — гимнастика для умных

йогаВ сегодняшней конкурентной сложной обстановке, большинство людей, имеющих напряженный образ жизни,  частым результатом становятся физические, умственные и эмоциональные заболевания.  Занятия по фитнес йоге — одно из наиболее эффективных решений для борьбы со всеми этими проблемами. Как метод тренировки фитнес йога включает в себя набор упражнений, которые улучшают общее состояние тела, гибкость и выносливость, а также тонизируют мышцы тела. Регулярные тренировки также обеспечивают дополнительные преимущества психического и эмоционального равновесия.

 Йога — это 5000-летняя дисциплина, которая возникла на Востоке. На духовном уровне йога означает гармония личностного сознания с сознанием общим, а на практическом уровне это означает гармонию тела, разума и эмоций. Занятия по фитнес йоге гармонизируют тело и разум через несколько основных упражнений и поз таких, как асаны, пранаяма, мудр, бандх и медитации. Практика йоги гарантирует, что Вы будете легче справляться с ежедневным стрессом и трудностями жизни.

   Фитнес йога является очень эффективным методом в лечении множества болезней, на которые  люди жалуются чаще всего. В современном мире, люди предпочитают йогу медикаментозным средствам, так как она не имеет вредных побочных эффектов. Существуют многочисленные преимущества выполнения йоги,  лишь некоторые перечислены ниже.

  1. Улучшает общее состояние тела и здоровья.

 2. Повышает уровень энергии и выносливости.

 3. Тонизирует мышцы живота и работу желудка.

 4. Регулирует внутреннее функционирование организма, включая систему пищеварения, нервную систему, сердечнососудистую и иммунную системы.

 5. Тонизирует мышцы ног, рук, груди, плеч, живота и ягодиц.

 6. Улучшает общее сексуальное желание.

 7. Помогает контролировать тревогу и успокаивает ум из суматохи мысли.

 8. Помогает в достижении желаемого веса и формы.

 9. Омолаживает тело и разум, заряжая положительной энергией.

 10. Обеспечивает  внутреннюю удовлетворенность и ощущение благополучия.

  Кроме того, считается, что занятия по фитнес йоге – это эффективный метод лечения  диабета.

  Йога приобрела огромную популярность во всем мире. На самом деле, занятия по фитнес йоге приобретают с каждым годом все большую популярность, поскольку все больше и больше людей узнает об их значимости для здоровья.

 Существует много различных источников, из которых Вы можете узнать об упражнениях по фитнес йоге. Однако эксперты считают, что лучше сначала посетить занятия  с опытным тренером, чтобы получить необходимые основы.

Запись опубликована в рубрике Йога, Фитнес с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.