Архив рубрики: Упражнения

Спортивная скамья дома – первый шаг к совершенствованию

Все спортивные скамьи для жима штанги относятся к категории важнейших снарядов для развития мышц груди и рук. Кроме того, различные жимовые упражнения вместе с продуманной работой гантелями и с различными грифами изогнутой формы, с использованием спортивной скамьи, способны дать сильный … Читать далее

Рубрика: Спорт, Упражнения, Фитнес | Метки: | Добавить комментарий

Правильные фитнес-тренировки для груди

Все женщины, занимающиеся фитнесом для похудения, «приятно» удивятся, когда их грудь вдруг уменьшится, но этого можно избежать. Советы

Рубрика: Упражнения, Фитнес | Добавить комментарий

Фитнес для беременных — залог легких родов

Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на послеродовой период. Все знают, какие последствия может иметь материнство для фигуры. Дополнительный вес, мышцы, которые потеряли тонус, ослабленные мышцы груди, спины, боли в пояснице, варикозные вены и т.д. Но с помощью фитнеса для … Читать далее

Рубрика: Питание, Упражнения, Фитнес, Фитнес для беременных | Добавить комментарий

Фитнес клубы Москвы — выбирай хорошее настроение рядом с домом.

Данная статья предлагает краткий обзор предложений фитнес клубов Москвы, а также их сравнительную характеристику по наличию различных фитнес услуг, акций и специальных предложений, таких как, бассейны, зал для кардио-тренировок, группы по аэробике и йоге, кабинет массажа и солярия.

Рубрика: Йога, Одежда и обувь для фитнеса, Питание, Упражнения, Фитнес, Фитнес для беременных | Добавить комментарий

Наращивание мыщечной массы для женщин — делайте правильно

По сравнению с мужчинами, девушкам приходится прикладывать больше усилий, чтобы получить рельефные мышцы. Девушки! Не позволяйте этому факту приводить Вас уныние! В этой статье мы будем обсуждать некоторые из лучших способов, о женском наращивании мышечной массы. И можете не сомневаться, … Читать далее

Рубрика: Упражнения, Фитнес | Метки: , , | Добавить комментарий

Основные элементы фитнес-тренировки. Советы.

Упражнения на фитнес-занятиях лучше сочетать с другими видами деятельности, чтобы  поддерживать способность организма извлекать пользу из долгосрочных последствий от этого вида тренировки. В этой статье я расскажу об основных элементах фитнес-тренировки.

Рубрика: Упражнения, Фитнес | Метки: , , | Добавить комментарий

Фитнес. Персональная тренировка.

Персональные тренировки в последнее время стали очень модными, так как далеко не всем нравиться обязательно ходить в спортклуб или заниматься в группе. Различные факторы влияют на желание и возможность регулярных посещений тренажерного зала и групповых тренировок. Личные занятия — могут … Читать далее

Рубрика: Упражнения, Фитнес | Метки: | Добавить комментарий

Формируем пресс. Польза от ситапов

Ситапы или иначе качание пресса могут быть полезным дополнением к Вашей программе физических упражнений, но если Вы делаете их неправильно, то это будет просто пустая трата времени. В данной статье мы расскажем Вам о пользе от ситапов и правильных способах … Читать далее

Рубрика: Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий

Красивый живот — упражнения для нижнего пресса.

Известно, что нижние абдоминальные мышцы требуют большего усилия  по сравнению с верхними. Так, что если Вы задаетесь вопросом, как работать над  нижним прессом, вот статья, которая поможет Вам  некоторыми советами.

Рубрика: Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий

Упражнения для рук

Дряблые руки у женщин не придают привлекательности фигуре, а также создают определенные проблемы при выборе одежды. С одной стороны женщина, у которой некрасивые руки не может представить себя носящей одежду без рукавов, с другой стороны, ношение длинных рукавов может не … Читать далее

Рубрика: Упражнения | Метки: , | Добавить комментарий