Архив метки: упражнения

Основные элементы фитнес-тренировки. Советы.

Упражнения на фитнес-занятиях лучше сочетать с другими видами деятельности, чтобы  поддерживать способность организма извлекать пользу из долгосрочных последствий от этого вида тренировки. В этой статье я расскажу об основных элементах фитнес-тренировки.

Рубрика: Упражнения, Фитнес | Метки: , , | Добавить комментарий

Формируем пресс. Польза от ситапов

Ситапы или иначе качание пресса могут быть полезным дополнением к Вашей программе физических упражнений, но если Вы делаете их неправильно, то это будет просто пустая трата времени. В данной статье мы расскажем Вам о пользе от ситапов и правильных способах … Читать далее

Рубрика: Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий

Красивый живот — упражнения для нижнего пресса.

Известно, что нижние абдоминальные мышцы требуют большего усилия  по сравнению с верхними. Так, что если Вы задаетесь вопросом, как работать над  нижним прессом, вот статья, которая поможет Вам  некоторыми советами.

Рубрика: Упражнения | Метки: , , | Добавить комментарий